Plytelių klijavimas: kas madinga šiais metais?

plyteliu klijavimasPlytelių klijavimas – apdailos darbas be kurio paprastai neapsieina nei vieni namai. Plytelėmis klotos grindys bei klijuotos sienos ne tik atrodo estetiškai ir tokiu būdu puošia namų erdvę, bet ir yra praktiškos ir atsparios. Plytelėmis klijuoti itin tinka kambarius, kuriose yra padidėjęs drėgnumas (vonią bei virtuvę). 2017 metams įsibėgėjus, galima išskirti kelias pirmaujančias plytelių ir jų klijavimo tendencijas.

Plytelės ant sienų. Plytelių klijavimas ant sienų savaime nėra naujiena, tačiau šiandien vis dažniau išskirtinio dizaino plytelėmis yra klijuojama pasirinkta viena akcentinė siena, kuri tampa akį patraukiančia interjero detale. Tokioms akcentinėms sienoms dažnai yra naudojamos plytelės su 3D efektu (kurios paskutiniu metu yra be galo populiarus pasirinkimas tiek sienų, tiek grindų klijavimui) arba geometriniais raštais margintos plytelės.

Medieną imituojančios plytelės. Plytelės vizualiai ganėtinai gerai gali imituoti įvairias medžiagas (metalą, odą), tačiau pati populiariausia medžiaga, kurios paviršius yra atvaizduojamas plytelėse – mediena. Mediena turi neįtikėtina galią jaukinti interjerą, tačiau kaip apdailos medžiaga, natūrali mediena nėra itin atspari, jai kenkia drėgmė, temperatūrų svyravimai bei UV spinduliai. Todėl nekeista, kad norint sukurti jaukią atmosferą drėgnesniuose kambariuose yra naudojamos būtent tokios plytelės. Šiandien rinkoje galima rasti įvairių formų ir ilgių medieną imituojančių plytelių, tad tinkamai atlikus klijavimo darbus, galima sukurti tikrų medinių grindų įspūdį.

Plytų interpretacija. Kita populiari plytelių tendencija – mūrinės sienos vaizdo interpretacijos. Kadangi šiandien yra populiarūs tokie interjero stiliai, kaip: industrinis interjero stilius bei urbanistinis interjero stilius, šiomis plytelėmis bandoma interjerui suteikti pramoninio šarmo. Galima rinktis iš gausios šių plytelių pasiūlos (skirtingų formų, dydžio, užbaigimo plytelių).

Akmeninės plytelės. Akmuo interjere visada buvo madingas ir panašu, kad ši tendencija išliks populiari dar ilgai. 2017 metais ypatingai išaugo marmuro plytelių populiarumas, galima rinktis iš įvairių marmurinių plytelių atspalvių. Marmuras interjere atrodo be galo elegantiškai, jis asocijuojasi su prabanga ir išskirtinumu. Kitas populiarūs akmuo šiais metais – kalkakmenis, kuris pasižymi monochromatine palete, minimalumu, subtilumu.

 

 

Lietuvoje jau siūlomas automobilio kėbulo padengimas nano danga

automobilio kėbulo padengimas nano dangaApie nano technologijas visas pasaulis girdi jau kuris laikas. Pirmiausia nano tehcnologija buvo kurta kosmonautams ir tam, kad būtų palengvintas jų darbas už žemės ribų. Tačiau kaip dažnai būna, tai kas buvo sukurta kosmosui, labai dažnai puikiai pasitarnauja ir Žemėje. Taip nutiko ir su nano technologija, kuri dabar plačiai taikoma visame pasaulyje įvairiose srityse. Vienas ryškiausių metodų – automobilio kėbulo padengimas nano danga. Jau kuris laikas ši metodika taikoma kitose šalys,e o Lietuvos vairuotojai, laukę šių naujovių ir mūsų šalyse, pagaliau gali mėgautis šia paslauga.

Kuo tai taip ypatinga?

Dažnas vairuotojas, išgirdęs liaupses nano dangai paklausia būtent šio klausimo. Atsakymas labai paprasta – nano technologija gali būti tikra revoliucija automobilių priežiūros ir valymo rinkoje. Mat ši technologija užtikrina gerokai paprastesnę automobilio priežiūrą.

Paslaptis tame, jog nano dalelės padengia automobilio kėbulą ir stiklus, taip sukurdamos papildomą apsaugos sluoksnį. Tai modernus, šiuolaikiškas ir patikimas sluoksnis, padedantis apsaugoti automobilį nuo įvairių negandų.

  • Nesibraižys. Dažniausiai būtent dėl šios priežasties automobilių vairuotojai apsirenka savo automobilius padengti nano danga. Ji sustiprina dažų sluoksnį ir užtikrina, jog automobilis daugiau nebijos jokių įbrėžimų.
  • Nesipurvins. Dažniausiai vairuotojai, kurie nori, kad jiems būtų atliktas automobilio kėbulo padengimas nano danga, tikisi, jog daugiau niekuomet nereikės plauti automobilio. Tai nėra visiška tiesa, tačiau taip, purvas ant nano dangos tikrai neužsilaiko, o jei ir lieka, jį nuvalyti tampa gerokai lengviau. Tad į plovyklą važinėti reikės tikrai gerokai rečiau.
  • Atsinaujins. Automobilis po nano keramikos padengimo sušvis atsinaujinusia spalva, labiau blizgės ir atrodys taip, lyg ką tik būtų naujai perdažytas. Tad galėsite džiaugtis šiuo dailiu automobilio įvaizdžiu.

Kaip ilgai tarnaus nano danga?

Net ir šiuolaikinių technologijų amžiuje nėra nieko amžino. Kaip kad ilgainiui nusiplauna net ir patys geriausi automobilių dažai, taip ir nano keramika nėra amžina. Automobilio kėbulo padengimas nano danga atnaujins automobilį ir jį apsaugos tik kuriam laikui. Tačiau tai gana ilgas laiko tarpas – 6 mėnesiai. Jei paslaugą Jums atliks profesionalūs meistrai, jie suteiks Jums darbų garantiją ir busite tikri, kad visą šį laiką važinėsite su atsinaujinusiu ir lengviau prižiūrimu automobiliu.

 

Porceliano laminatės dantims – džiaukitės nepriekaištinga šypsena

porceliano laminatėsEstetinės dantų procedūros yra neatsiejama šiandieninės odontologijos dalis. Specialistai teigia, kad vis daugiau žmonių, nepriklausomai nuo jų amžiaus ar socialinės padėties, kreipiasi į odontologus prašydami patobulinti jų šypseną. Vienas populiariausių, saugiausių ir patikimiausių estetinio restauravimo metodų yra porceliano laminatės, atitinkančios individualius klientų lūkesčius. Tai itin plonos plokštelės, tvirtinamos ant danties paviršiaus. Priklausomai nuo situacijos, laminatėmis gali būti dengiamas tiek vienas, tiek keli ar visi dantys.

Prieš pradėdami estetines dantų procedūras, visų pirma turite išsirinkti patikimą, rinkoje palankiai vertinamą ir ne vienerius metus šioje srityje dirbančią odontologijos kliniką, kuri padės realizuoti individualius jūsų lūkesčius. Nors rinkoje egzistuoja ir standartinės laminatės, siekiant optimaliausio varianto, porceliano laminatės gaminamos individualiai, atsižvelgiant į konkrečius kliento pageidavimus, dantų būklę, spalvą ir formą. Laminatės gaminamos dantų technikų laboratorijoje.

Paprastai laminatės naudojamos estetiniais tikslais, pvz., atkurti priekiniams dantims ar nudilusių, nuskilusių, nusidėvėjusių dantų restauracijai. Porceliano laminatės yra puikus sprendimas patamsėjusių dantų problemai spręsti. Priklausomai nuo individualios situacijos, laminatėmis taip pat gali būti koreguojama ir danties forma, uždaromi pacientui nepatrauklūs tarpdantiniai tarpai. Laminatės gali būti naudojamos net ir esant dantų anomalijoms, tačiau paprastai šiuo atveju pasirenkamos kitos odontologinės ar ortodontinės procedūros.

Porceliano laminatės yra labai plonos plokštelės, kurių storis paprastai siekia apie 0,3–0,5 mm. Kuo plonesnės laminatės, tuo mažiau šlifuojamas natūralus dantis. Tinkamai pagamintos laminatės ir profesionaliai atlikta procedūra užtikrina trejopą rezultatą – atgaivinama dantų forma, spalva ir padėtis, sukuriant nepriekaištingą estetinį efektą. Estetinis dantų taisymas Vilniuje taip pat padeda atkurti kramtymo funkciją ir rekonstruoti kietuosius danties audinius.

Vienas svarbiausių laminačių privalumų – jų ilgaamžiškumas. Tvirtos laminatės gali būti naudojamos daugybę metų, kadangi jos yra atsparesnės aplinkos poveikiui nei tradicinės plombinės medžiagos. Žinoma, tam tikrais atvejais gali įvykti neplanuotų situacijų, t. y. kaip ir natūralus dantis, laminatė gali nuskilti, tačiau šie pažeidimai nesunkiai sutvarkomi odontologo kabinete. Specialistai primena, kad kokybiškos dantų laminatės niekuo nesiskirs nuo šalia esančių natūralių dantų ir nekeis įprastos burnos higienos, t. y. laminatėms nereikalinga speciali priežiūra – tereikia dantis reguliariai valyti dantų šepetėliu ir naudoti tarpdančių siūlą.

 

 

Su kokiomis priemonėmis naudojamas dantų balinimas geliu?

oralgen-nupearl-dantu-balinimo-rinkinys-klipshop-ltJeigu norite gražesnių ir sveikų dantų bei baltos šypsenos, turbūt jau žinote, jog šiuo metu rinkoje tokia plati priemonių pasiūla, jog baltais dantimis džiaugtis gali kiekvienas panorėjęs. Jūs taip pat. Svarbiausia, nuspręsti, kaip norėsite balinti dantis ir kokios dantų balinimo priemonės Jums yra labiausiai priimtinos. Tiesa, dažnu atveju, nesvarbu, kokią priemonę pasirinksite, tai bus dantų balinimas geliu. Būtent gelis su veikliosiomis medžiagomis ir padeda dantims suteikti daugiau baltos spalvos. Tad prieš įsigyjant vieną ar kitą priemonę, ne pro šalį, pasidomėti, kada dantų balinimo gelis yra naudojamas.

Dantų balinimas pieštuku

Vienas paprasčiausių būdų balinti dantis namuose, tai dantų balinimas pieštuku. Vaistinėje ar specializuotoje parduotuvėje galite įsigyti įvairių dantų balinimo pieštukų, kuriuos naudoti paprasta ir patogu. Dantis balinti pieštuku galima kiekvieną dieną. Geriausiai būtų, jei tai būtų daroma bent jau du kartus per dieną po 20-30 minučių. Tiesa, pieštukas yra tik priemonės pavadinimas, iš tiesų balinimo darbą atlieka veikliosios medžiagos, kurios yra pieštuko viduje. Tad naudojant pieštuką iš tiesų atliekamas dantų balinimas geliu. Labai svarbu įsigyjant pieštuką balinimui pasidomėti ne tik jo forma ir kaina, bet ir tuo, kokios medžiagos yra pieštuko viduje.

Dantų balinimas kapomis

Nemažai žmonių namuose balina dantis kapomis ir taip sutaupo nemažai savo laiko. Dantų balinimas kapomis yra labai patogus ir paprastas, nes dantis balinti galite bet kuriuo metu, kai esate namuose. Pavyzdžiui, kapas nešioti galima vakare ar netgi su jomis miegoti. Rezultatas išlieka ilgiau, nes bet kuriuo metu galite vėl užsidėti kapas ir pagerinti rezultatą. Tiesa, pačios kapos dantų nebalina, naudojant kapas, vyksta dantų balinimas geliu. Gelį kartu su kapomis galima įsigyti parduotuvėje arba odontologijos klinikoje. Be to, užsisakant kapas su geliu odontologijos klinikoje, galima rinktis kapų gamybą pagal individualų užsakymą. Tai reiškia, kad odontologijos kabineto laboratorijoje specialiai pagal Jūsų dantis būtų pagaminamos dantų balinimo kapos. Tuomet naudojant jas namuose ir įsigytą dantų balinimo gelį, pasieksite daug geresnių ir greitesnių rezultatų nei tik balinant dantis pieštuku ar naudojant universalias, parduotuvėje įsigytas kapas.

Profesionalus dantų balinimas

Tiems, kuriems dantų balinimas aktualus, o rezultato norisi greitai, yra ir patogesni dantų balinimo būdai. Pavyzdžiui, artėja svarbi šventė ar gyvenimo įvykis, o kelias savaites dantų balinimui skirti laiko nėra kaip. Tokiu atveju dantų balinimui galite užsiregistruoti odontologijos klinikoje. Čia pacientams atliekamas profesionalus dantų balinimas geliu ir specialia lempa arba dantų balinimas lazeriu. Kokią procedūrą pasirinkti, priklauso nuo Jūsų pačių. Procedūros skiriasi savo trukme ir dažniausiai kaina. Nors dantų balinimas lazeriu yra itin efektyvus ir greitas, visgi, nemažai žmonių renkasi dantis balinti geliu, nes tai pigiau ir mažiau pažeidžia dantis.

Kad ir kokį dantų balinimo būdą pasirinksite, atminkite, jog prieš balinimą visuomet reikia kreiptis į specialistus profesionaliai konsultacijai. Jie patars, kuris dantų balinimo būdas geriausiai išbalins Jūsų dantis. Taip sutaupysite nemažai pastangų, laiko ir pinigų.

 

Vartojimo paskola – kaip priimti teisingą sprendimą?

vartojimo paskolaFinansiniai netikėtumai yra visiems gerai žinoma problema – deja, visi susiduriame su situacija, kai planuojame vieną ar kitą pirkinį, galvojame apie studijas, atostogas, namų remontą, būsto pirkimą ar pan., tačiau kelią pastoja pinigų trūkumas. Vienas dažniausių pasirinkimų šiuo atveju – lanksti ir patogi vartojimo paskola. Tiesa, finansininkai perspėja – neapgalvotai priimtas sprendimas gali tapti našta ir sunkiai sprendžiama problema. Kalbamės su ekspertais, siekdami išsiaiškinti, ką turime žinoti, kad mūsų priimtas sprendimas būtų teisingas ir racionaliai pagrįstas.

Stenkitės išlaikyti finansinį stabilumą

Žinoma, siekiant išvengti bet kokių finansinių rūpesčių, visų pirma rekomenduojama apie tai galvoti iš anksto – siekiant efektyvaus planavimo, rekomenduojama 10 proc. algos atsidėti „juodai dienai“ ir sutaupytus pinigus išleisti tik tuomet, kai tam yra būtinybė. Taip išvengsite skolų ir būsite tikri finansiniu stabilumu. Deja, reikia pripažinti, kad teorija lieka teorija, o praktiniame gyvenime pasitaiko situacijų, kai asmeninių lėšų neužtenka suplanuotam tikslui pasiekti.

Rinkitės kredito teikėją

Jei nusprendėte imti vartojimo paskolą, pirmasis jūsų darbas – išsirinkti kredito teikėją, kuris atitiktų jūsų lūkesčius, siūlytų geras ir patogias skolinimosi sąlygas. Šiuo atveju turite žinoti, kad įmonė, investuojanti į visur matomą reklamą, nebūtinai užtikrina geras skolinimo sąlygas (būna net ir priešingai – kai kuriais atvejais per intensyvią reklamą siekiama parduoti brangias finansines paslaugas). Kitaip sakant, netingėkite ir pasikalbėkite bent su kelių įstaigų vadybininkais, kad galėtumėte priimti jūsų situacijoje tinkamiausią sprendimą. Turite įvertinti visas paskolos suteikimo sąlygas – palūkanų normą, grąžinimo terminus, papildomas paslaugas (pvz., kaip kredito teikėjas vertina ankstesnį skolos grąžinimą?).

Kokio dydžio vartojimo paskola jums reikalinga?

Kitas svarbus aspektas – žinoti, kokia paskolos suma jums reikalinga, kiek galite pasiskolinti ir kokią sumą turėsite grąžinti. Nepamirškite, kad grąžinama suma gerokai viršija pasiskolintus pinigus. Visų pirma siūlome pasinaudoti internetinėmis paskolos skaičiuoklėmis, kurios padės nusistatyti preliminarius kriterijus, t. y. parodys, kokio dydžio paskolą turėsite grąžinti ir kokios mėnesinės įmokos jūsų laukia. Tiesa, nepamirškite, kad pateikti duomenys yra preliminarūs, o tikslius apskaičiavimus pateiks vadybininkas, įvertinęs jūsų šeimos finansinę situaciją.

Limfodrenažiniai masažai – kam skirti ir kada naudoti

masazas VilniujeDaugelis esame girdėję apie limfodrenažinius masažus, jų naudą bei teigiamą poveikį, tačiau kaip ir prieš kiekvieną procedūrą, verta iki galo suprasti, kas tai yra, kam skirta, ir ar tikrai tai jums yra tinkamiausias masazas. Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje bei kituose miestuose daugelis grožio salonų teikia limfodrenažinių masažų paslaugas, tad prieš užsirašant vizitui, paskaitykite svarbiausią informaciją.

Kas yra limfa ir limfinė sistema?

Limfa yra kiekvieno žmogaus kūne cirkuliuojantis skystis, kuris šalina iš organizmo nereikalingas ar net toksiškas medžiagas, pavyzdžiui, druską, šlakus, perteklines medžiagas, toksinus, mirusias ląsteles ir pan. Visa tai pasiėmusi, limfa filtruoja ir neutralizuoja medžiagas, o vėliau jas pašalina. Tuomet išvalyta limfa grįžta atgal į kraujotaką. Mūsų organizme yra apie 1–2 l limfos, kuri yra labai panaši į kraujo plazmą.

Limfinė sistema yra atskira organizmo dalis, kurią sudaro ne vienas organas. Ši sistema atsakinga ne tik už aukščiau minėtus dalykis, bet ir imuninę sistemą, organizmo apsaugą nuo kenksmingų aplinkos veiksnių.

Kas yra limfodrenažinis masažas?

Mūsų kūne nuolat vyksta įvairūs medžiagų apykaitos procesai. Šių procesų rezultatas – toksinai bei šlakai, kurie gali užteršti organizmą. Kai organizmas nesugeba pats išsivalyti, nereikalingos bei kenksmingos medžiagos ima kauptis: gali pradėti tinti ar tirpti kojos, patinti paakiai, formuotis celiulitas ir kt. Būtent limfodrenažinis masažas leidžia atsikratyti nereikalingų skysčių bei toksinų ir taip išvengti arba pašalinti minėtas pasekmes.

Šio tipo masažas gali būti atliekamas įvairiais būdais: rankomis, nešiojamuoju aparatu, stacionariu aparatu, vakuuminiais prietaisais, kompresinėmis terapijomis ir pan. Masažas skirtas visam kūnui arba pavienėms probleminėms zonoms – kojoms, pilvui, sėdmenims. Masažo tikslas – suaktyvinti limfos cirkuliaciją. Tai gali padaryti ir aktyvus laisvalaikis (pvz., sportas), tačiau yra nemažai nuomonių, teigiančių, jog limfodrenažiniu masažu pasiekiami rezultatai yra geresni nei sportuojant. Masažas rekomenduojamas tiek vyrams, tiek moterims.

Koks limfodrenažinio masažo poveikis?

Limfodrenažinis masažas detoksikuoja organizmą, padeda pašalinti nereikalingas medžiagas iš sistemos. Tai svarbu ne tik atsiradus tam tikroms problemoms, tačiau ir prevenciškai, ypač jeigu yra rizika paveldėti kraujotakos sutrikimo ligas. Taip pat masažas rekomenduojamas esant kojų patinimui, varikozei ar venų nepakankamumui, ryškėjant kapiliarams. Procedūra skirta ne tik puoselėti kūną iš vidaus, bet ir iš išorės, nes ji:

  • naikina celiulitą;
  • stimuliuoja medžiagų apykaitą;
  • ramina centrinę nervų sistemą;
  • subalansuoja žarnyno veiklą;
  • mažina kūno apimtis;
  • reguliuoja raumenų tonusą;
  • šalina negyvas odos ląsteles;
  • padeda odą padaryti lygesnę, stangresnę, sveikiau atrodančią;
  • suteikia energijos ir pakelia nuotaiką;
  • gerina bendrą organizmo būklę, stiprina imunitetą.

Kada negalima atlikti limfodrenažinio masažo?

Limfodrenažinis masažas nerekomenduojamas nėščiosioms, asmenims, turintiems per aukštą / per žemą kraujospūdį, asmenims iki 18 m. ir virš 70 m., sergantiems ūmia venų varikoze, širdies ligomis, taip pat po insulto / infarkto, po venų operacijos, peršalus, sloguojant ir pan.

Kodėl kai kuriems paminklai kainuoja pigiau?

paminklaiDomitės kiek šiuo metu kainuoja paminklai bei su kapaviečių tvarkymu susiję darbai? Tikslesnes kainas jūs galite sužinoti kreipdamiesi į paslaugų teikėjus asmeniškai. Tačiau verta žinoti, kad ne visada mažiausios kainos yra geriausias pasirinkimas. Tai ypač liečia paminklų gamybos paslaugas. Pasak specialistų, šias paslaugas geriausia būtų užsisakyti iš geriausius klientų atsiliepimus turinčių paslaugų teikėjų. Mat, tokiu atveju bus galimai išvengti apgavysčių bei nekokybiško darbo. Ieškantiems paminklų gamintojų taip pat patartina labiau pasidomėti dėl ko kainos kinta. Kai kurie už paminklų gamybos paslaugas moka didesnę, o kiti – mažesnę kainą.

Paminklai gaminami pagal klientų reikalavimus, tad kuo jų daugiau – tuo didesnė kaina.

Ypač svarbu akcentuoti, kad paminklų gamyba užsiimantys privatūs asmenys bei įmonės kainas nustato pagal kliento iškeltus reikalavimus. Pavyzdžiui, jeigu klientas kreipiasi dėl didelio paminklo gamybos darbų, tai logiška, kad už darbą teks mokėti ir didesnę sumą. Tuo labiau, kad gamintojai sueikvos ir daugiau medžiagų. Taip pat svarbu žinoti, kad paminklai gali būti gaminami ir pagal esamus šablonus. Tokie gaminiai yra laikomi standartiniais ir jų kainos yra mažiausios.

Standartinių ir vidutinio dydžio paminklų kainos yra mažesnės, nes gamintojai jų gamybai skiria mažiau laiko. Tiesiog tokie paminklai pagaminami per trumpesnę laikotarpį, o taip pat sunaudojama mažiau medžiagų. Jeigu jūsų biudžetas kaip tik yra labai ribotas, tai tuomet vertėtų dairytis į standartinius pasiūlymus. Turint nedidelę sumą, reikėtų pamiršti apie individualius užsakymus pagal specialius reikalavimus.

Dabar paminklai turėtų būti užsakomi atsižvelgiant į kapaviečių vietovę.

Būtina pabrėžti, kad paminklų gamybos darbai dažniausiai užsakomi ir su montavimo paslaugomis. Tai reiškia, kad pagamintas paminklas yra nuvežamas prie kapavietės ir ten pastatomas pagal visus reikalavimus. Žinokite tai, kad kuo toliau teks vykti gamintojams, tuo didesnę paslaugų kainą mokėsite. Tai liečia ne tik paminklų gamybos paslaugas – tai liečia visus darbus, įskaitant ir kapaviečių tvarkymą. Jeigu norite išleisti kuo mažesnę sumą, tai tuomet rinkitės tuos paslaugų teikėjus, kurie nebūtų įsikūrę toli nuo kapinių, kur teks statyti paminklą.

Papildai sportui: ką verta rinktis?

vitaminaiGalima rasti įvairiausių nuomonių bei nusistatymų apie papildus, tačiau papildai sportui labai dažnu atveju yra reikalingi. Jie skirti padidinti trūkstamų medžiagų kiekį organizme. Svarbu pastebėti, jog papildai sportui skiriasi nuo steroidų, tačiau abiejų dėka organizme gali būti padidintas testosterono lygis. Siekiant skirtingų tikslų, verta rinktis skirtingus papildus.

  • Masei padidinti labai svarbu tinkamai maitintis ir sportuoti. Masės užaugimo sparta priklauso nuo medžiagų apykaitos. Tie, pas kuriuos ji greita – masę užsiaugins lėčiau, tie, pas kuriuos lėta – greičiau. Svarbiausia suvartoti reikiamą kalorijų kiekį ir valgyti ne mažiau kaip penkis kartus per dieną. Sportuojančiam žmogui baltymų reikia kur kas daugiau nei nesportuojančiam, tad sportininkui visada maitintis teisingai gali būti itin sudėtinga. Šiuo atveju gelbsti tokie papildai sportui, kurie skirti masės auginimui. Jie pasižymi dideliu baltymų bei angliavandenių kiekiu. Dažniausiai vartojami yra baltyminiai kokteiliai arba gaineriai. Angliavandeniai turi daug kalorijų, tad labai padeda tokiems sportininkams, kurie puikiai žino kiek ir kada galima jų vartoti auginant masę.
  • Norint sulieknėti pravartu rinktis  baltyminius papildus, kadangi jie sporto metu padės deginti būtent riebalus. Taip pat galima išbandyti papildus, kuriose gausu riebalų degintojų. Svarbu nepamiršti, jog norint numesti svorio, neužtenka vien gerti papildus sportui – itin didelės įtakos turi fizinis krūvis bei prakaitavimas. Daugiausiai prakaituojama darant kardio treniruotes prieš pusryčius arba iškart po jėgos treniruotės. Taip pat norint daug prakaituoti svarbu gerti daug vandens – per vieną dieną bent 2 litrus. Teisingai maitinantis bei sportuojant, svorio metimas ar kūno ryškinimas tampa lengvesnis bei greitesnis.
  • Norintiems daugiau jėgos pagrindiniu uždaviniu tampa neprarasti motyvacijos bei užsispyrimo. Šiam atvejui taip pat tinka tam tikri papildai sportui, kurie skatina testosterono gamybą. Būtent testosteronas skatina norą treniruotis. Jo pagausėjimas gali ne tik padėti užsiauginti masę, bet ir įgauti daugiau jėgos bei ištvermės, pagerinti kraujotaką bei kvėpavimą vyrams.

Šiais laikais papildų sportui pasirinkimas išties didelis, tad svarbu tinkamai atsirinkti, kas kam ir kada yra naudinga. Daugelį reikalingų medžiagų, kurias turi papildai, galima rasti natūraliuose produktuose, tačiau geriant papildus reikalingos medžiagos įsisavinamos greičiau ir jų kiekis neretai didesnis. Visada patartina pasikonsultuoti su treneriu ar daug patirties šioje srityje turinčiu asmeniu, kuris galėtų patarti kokie papildai sportui kokiu atveju yra reikalingi.

Presoterapija: indikacijos, kontraindikacijos ir aparato įsigijimas

Presoterapijos aparataiPresoterapijos aparatai dar vadinami kompresinės terapijos ar limfodrenažo prietaisais, jie skiriami gydyti šioms ligoms:

  1. limfedemai;
  2. venų nepakankamumui;
  3. venų opoms.

Kontraindikacijos

Presoterapijos aparatai neturėtų būti naudojami esant šiems negalavimams, ligoms:

  • Širdies nepakankamumui;
  • Masyviai rankų ir kojų edemai dėl stazinio širdies nepakankamumo;
  • Žinomai ar įtariamai giliųjų venų trombozei ar tromboflebitui;
  • Atvejais kai padidėjęs venų ir limfos grįžimas yra nepageidaujamas.

Taip pat būkite atidūs gydydamiesi presoterapijos aparatų pagalba jei turite celiulito, ūmias infekcijas, aktyvų vėžį, inkstų nepakankamumą, širdies ligų arba jei Jūsų galūnės nėra jautrios skausmui.

Presoterapijos procedūros gali būti atliekamos gydymo įstaigose arba namuose. Gydymui namuose Presoterapijos aparatus galima įsigyti el. parduotuvėse arba medicininių prekių salonuose. Bet kokio negalavimo pradžioje nerekomenduojama pirkti aparatą savavališkai ir gydytis savarankiškai. Bet kokia liga turi būti diagnozuota daktarų, kurie atlieka tyrimus ir paskiria tinkamiausią bei veiksmingiausią gydymą. Venų ligos yra rimti susirgimai, kurių laiku ir tinkamai negydant galmo kilti labai rimtų komplikacijų. Daktarui diagnozavus ligą ir skyrus gydymą, galima pageidauti gydymo presoterapijos aparatu namuose. Tačiau paprastai gydant tokias ligas kaip limfodema pvz.: gydymas turi 4 etapus ir visi jie yra būtini. Gydymui skiriama ne vien tik presoterapija, bet ir limfodrenažas, kineziterapija ir tam tikra teisinga odos priežiūra. Taigi, presoterapijos aparatas gali būti puiki papildoma priemonė gydymui ir namuose arba procedūroms po gydymo bei prevencijai esant ligų užuomazgoms. El. parduotuvėse pasirinkimas yra nemažas, kaip žinoti, kuris aparatas jums tinkamas ir kaip už jį nepermokėti? Galite dėl tokio pirkinio konsultuotis su savo daktaru, kuris turėtų mielai Jums patarti, juk Jūs norite padėti sau greičiau išgyti.

Presoterapija yra pagrindinis venų opų gydymo būdas. Gera žaizdų priežiūra ir kompresinė terapija išgydys didžiąją dalį smulkių trumpalaikių venų opų. Kompresinės terapijos tikslai: opos gydymas, skausmo ir edemos mažinimas bei pasikartojimo prevencija. Naudojant suspaudimo metodą yra susiaurinamos venos, atkuriama vožtuvo kompetencija ir sumažinamas ambulatorinis venų spaudimas, kartu sumažinamas venų refliuksas.

Individualios įmonės pertvarkymas į UAB

IĮ pertvarkymas į UABIĮ pertvarkymas į UAB yra reguliuojamas daugelio įstatymų, tad nusprendus kiek praplėsti savo veiklą viskas yra ne taip paprasta kaip galėjote pagalvoti. Individuali įmonės dažniausiai pats pirmas įmonės tipas, kuris steigiamas norint pradėti savo verslą. Kai pamatoma, kad viskas einasi sėkmingai – siūloma pereiti į UAB. Kai čia viskas gerai, tokiu atveju telieka tik AB, tačiau apie viską nuo pat pradžių.

IĮ pertvarkymas į UAB, dėl daugybės teisinių reglamentų, yra sudėtingas. Jeigu norite, kad visi persitvarkymo darbai būtų atlikti kokybiškai, neliktų jokių klaidų ir po trumpo laiko tarpo galėtumėte sėkmingai tęsti savo veiklą, tokiu atveju reikėtų pertvarkymo darbus atlikti su specialistais. Tokias paslaugas teikia ne viena įmonė, tad nesunkiai atrasite specialistus, kurių pasiūlymas Jums puikiai tiktų.

IĮ pertvarkymas į UAB bus galutinis tik tuomet, kai atliksite visus šiuos veiksmus:

  1. Pirmiausia reikia labai detaliai įvertinti visą įmonės turtą.
  2. Kai tiksliai žinosite, koks yra Jūsų turtas, tokiu atveju ataskaitą reikia perduoti Juridinių asmenų centrui.
  3. Sekančio žingsnio metu būtina pateikti UAB įstatus. Tai labai sudėtingas darbas, kurį atlikti kokybiškai pavyks tik su specialistais.
  4. Būtina informuoti tiek darbuotojus, tiek kitus interesantus, kad planuojate pertvarkyti invidualią įmonę.
  5. Reikia atlikti visas kitas prievoles, kurias nustato Juridinių asmenų centras.
  6. Galiausiai, reikia uždaryti individualią įmonę ir pagaliau atidaryti UAB.

Skaitant gali pasirodyti, kad darbai yra labai paprasti, tačiau padėjus juos daryti pamatysite, kad tenka įvertinti labai daug detalių siekiant, kad įmonės pertvarkymas būtų sėkmingas. Kai kurie žmonės bando patys susitvarkyti su šiais darbais nors neturi kompetencijos ir neskiria laiko informsicjos ieškojimui. Tokiu atveju jie susiduria su dar rimtesnėmis problemomis, kurias vėliau išspręsti yra dar sunkiau.

Kiekvienas geras verslas pirmiausia prasideda nuo sėkmingos idėjos. Vėliau seka tvarkingas dokumentų tvarkymas. Galiausiai, dirbti reikia kartu su profesionalia komanda, kuri tinkamai prižiūrės apskaitą ir buhalteriją. Jeigu norite pagerinti savo verslo būklę ir pagaliau atidaryti UAB – dabar yra geriausias laikas.